5月7日下午，公共管理学院学生会开展2025-2026学年第2学期工作人员培训大会，特邀乐山师范学院客座教授、教育部全国核心能力CVCC高级礼仪培训师讲师杨嫦君老师进行“面试礼仪与职业形象”专题培训。杨嫦君长期致力于传统文化与现代礼仪领域研究。整场讲座历时三小时，内容详实、干货满满，现场氛围轻松热烈，掌声与笑声不断，学生会同学纷纷表示收获颇丰、受益匪浅。
礼仪之道：尊重为本，规范为形
讲座伊始，杨嫦君以互动提问拉开序幕。“请大家回答我——礼仪的核心是什么？”现场同学齐声应答：“尊重！”“外在表现呢？”“规范！”简短一问一答间，让同学们牢牢记住面试礼仪的核心要义：以尊重为根本，以规范为外在呈现。
杨嫦君引用《易经·系辞》名句：“形而上者谓之道，形而下者谓之器，化而裁之谓之变，推而行之谓之通，举而措之天下之民，谓之事业。”以此阐释职业的深层内涵，一份真正的事业，当坚守正道、讲究方法、懂得变通、脚踏实地，最终常怀利他之心。她强调，当下人工智能发展日新月异，但始终无法替代人的道德修养、职业操守与人文素养，恳切的话语引发在场同学深刻共鸣。
形象三度：让人记住你，喜欢你，选择你
培训讲座中，杨嫦君提出职业形象“三度”理念，即知名度、美誉度与认同度。知名度是让他人记住自己，美誉度是给人留下良好印象，认同度则是让对方愿意给予发展机会。她坦言，外在形象是人际交往的第一张名片，得体的仪表仪态，是展现个人素养的基础。
在着装搭配方面，她指出色彩、面料、款式是三大关键要素。正式场合优先选用黑、白、灰无彩色系，全身穿搭颜色不宜超过三种；遵循有领优于无领、长袖优于短袖、长裤优于短裤的原则。她特别提醒，面试属于严肃正式场合，男生切忌身着短裤到场，专业得体的着装是基本尊重。
同时，杨嫦君分别给出男女着装礼仪细则。男生西装穿搭需注重细节，衣摆长度至虎口位置，衬衣袖口外露一至两厘米，腰部留有一掌宽松度；恪守皮带、皮鞋、公文包同色的“三一定律”，袜子首选深色，白色袜子绝不适合正式场合。女生以简约套裙或职业套装为宜，裙长不宜短于膝盖；鞋款需不露脚趾、不露脚跟，搭配肉色丝袜最为稳妥；日常面试妆容以淡雅为主，做到描眉画唇、润肤提色，干净大方即可。
简历点睛：动词开头，数据说话
谈及简历制作技巧，老师以幽默话语点出常见误区：“简历里不要频繁出现‘我’字，简洁凝练、突出能力才是关键。”她梳理出简历七大核心板块——社会实践、团学干部经历、校园活动、比赛获奖、技能证书、兴趣爱好、教育背景。她建议同学们可借助智能工具辅助简历润色，但所有内容必须立足自身真实经历，拒绝虚假编造，真诚务实才是求职立足之本。
面试现场：5S法则与扣子哲学
针对面试临场表现，杨嫦君分享职场通用5S法则：Stop停下琐事、Stand起身致意、See眼神交流、Smile保持微笑、Speak主动沟通。面试过程中，眼神交流要兼顾全场面试官，做到雨露均沾、重点突出，自然从容的微笑，是拉近人际距离最好的方式。
细节见修养：手表、包袋与头发
细微之处见涵养，老师分享了诸多易被忽视的礼仪小细节。日常可将手表调快五分钟，时刻培养守时观念；面试场合佩戴简约手表、使用钢笔，都能成为加分亮点。女生随身背包保持内部整洁、物品分区摆放；男生切忌在腰间悬挂钥匙链等杂物。仪容打理同样重要，长发女生尽量束发整洁利落，男生发型遵循前不遮额、旁不盖耳、后不掩面的原则，清爽干练更显精神。
礼仪不止于面试
整场培训层层递进、深入浅出，从礼仪本源讲到形象管理，从简历打磨讲到面试临场细节，既有理论高度，又有实用落地方法。同学们在轻松的聆听学习中，深刻领悟“尊重为本、规范为形”的礼仪真谛，也明白职业形象从不只是外表修饰，更是专业素养与内在品格的外在流露。
礼仪相伴成长，形象赋能未来。愿公管学生会的同学们谨记所学所悟，以礼立身、以仪塑形，涵养优雅气质，锤炼职业素养，带着从容与底气，奔赴未来人生与工作中。
记者：曾维斯
一审一校：胡子祺 万云洁
二审二校：许楠
三审三校：薛婧
